十色客 -性愛研究苑-

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迷思：陰莖不是肌肉

事實：陰莖大約含有百分之五十的平滑肌 

肌肉有三種：骨骼肌，是上健身房時鍛鍊的肌肉；心肌，構成心臟；平滑肌，出現在內臟和血管中。而陰莖主要由平滑肌構成。 

這三種肌肉都都由蛋白質構成，此外，骨骼肌和平滑肌在諸如運動之類的壓力下都會生長。有個研究甚至發現，把骨骼肌肉細胞注入到陰莖的平滑肌內，可以改善陰莖勃起硬度，這顯示出這兩種肌肉有其相似之處。 

每個男人陰莖的平滑肌含量都不同。有些陰莖含有超過百分之五十的平滑肌，有些則不到百分之三十。其中的差異正說明了為什麼有些男人無法勃起，而有些男人卻能持續勃起好幾個小時。泌尿科醫師艾瑞克．威斯普斯說：「陰莖平滑肌的含量，是決定男人可以正常勃起的重要因素。」

迷思：勃起藥物可治癒勃起障礙

事實：勃起藥物只有短暫的效果，經過一夜，同樣的老毛病，隔天也不會消失。 

勃起障礙，是讓性愛停止的終極標示。據估計，世上約有兩億男人有勃起障礙，到二○二五年時，預計將增為三億兩千兩百萬人。 

很多受勃起障礙困擾的男性，把原因歸咎於年紀大，以為需要藍色小丸子才能維持勃起。其實，大多數男人不需要藥物，就可以讓陰莖維持在健康狀態。 

研究顯示某些鍛鍊法，可以增加勃起硬度，效果跟勃起藥物一樣好。因為越多的血液流到陰莖裡，就能讓勃起越強烈。對於陰莖鍛鍊如何讓勃起強度增加，還沒有正式的科學解釋，但無疑的，這跟陰莖裡的平滑肌增加應該有關。此外，這些鍛鍊可以增加恥尾肌的強度，這肌肉負責把血液送進陰莖來引發勃起。 

迷思：  跟健身房健身一樣，一旦你停止陰莖鍛鍊，已經獲得的功效就會消失。

事實：  陰莖鍛鍊和健身房鍛鍊有點不同，那就是陰莖增大的效果通常都可以維持很久。 

健身房裡花了三年時間鍛鍊出完美的胸肌，但只要休息一年，胸肌又消失了。幸運的是，陰莖鍛鍊沒有這種壞處。 
 

為什麼陰莖增長的效果可以持續？可能是因為勃起其實就是一種陰莖鍛鍊的方法。陰莖和其中的平滑肌肉，在每次勃起的時候都會鍛鍊到。每一次做愛、自慰、夜間勃起（睡眠時隨意發生的勃起現象）時，你就在鍛鍊陰莖。這些每天都經歷的勃起，強度不夠強，無法讓你的陰莖增大，但卻可以讓你維持鍛鍊出來的全新尺寸。 

並非所有的效果都能持久。隨著時間過去，有些男人失去了一些成效，還有些男人所有的成效都失去了。可能是因為他們勃起的時間不夠多。要讓成效更為持久，你應該遵守一些例行的鞏固程序，也就是在達到所要的效果後，慢慢減少陰莖鍛鍊的次數，而不要突然完全停止。