十色客 -性愛研究苑-

以下這件事是「正常的」：成年人通常在他們疲憊的情況下做愛。

這個前提決定了做愛過程的品質、內容，以及頻率。大部分的成年人不是把他們的「精華時間」拿去從事更重要的事務（例如，撫養孩子、加班、維持健康、處理危機等），就是把時間花在那些肯定會帶來更多滿足感的活動（例如，看電視、出去玩、分享嗜好、上臉書）。

「正常性愛」其中一項特色就是，我們在做愛時的精力不如平常，人們一點也不希望性愛是這個樣子。雖然許多人似乎相信，多數的性愛總是無可避免地發生在他們並非最佳狀態的時候，但是他們並未去思考這樣的性生活為他們所帶來的影響。性愛或許因此變得如同例行公事，時間變短、趣味性降低。若還得在性愛過程中服用避孕藥或是使用潤滑劑，性愛似乎就變得更麻煩了。

假如我們認為所謂「正常」，代表常見的、普遍的，並且接受「事情就是如此」，那麼「正常性愛」的實際模樣應該是如此：

●感到不自在和尷尬是常見現象。

● 溝通是有限的。

● 對方笑出聲或是微笑的次數不多。

● 其中一方或是雙方都過度在意自己床上的表現。

● 其中一方或是雙方都不確定對方有什麼樣的性愛喜好。

● 其中一方或是雙方都在性愛時忍受不喜歡的事物，並暗自希望它會盡快結束。

● 暗地裡自慰。

● 要在避免尷尬或是矛盾的情緒下，採取避孕手段是很困難的。

● 要在完美的情境下，才會促發情欲。

● 做愛過程有時會造成肉體上的疼痛。

● 男方相信「她在達到高潮方面出現問題，其實反映的是我有問題。

● 女方相信「他在勃起方面出現問題，其實反映的是我有問題。」

另外，無論年輕或是年邁、同性戀還是異性戀、男人或是女人，成年人在做愛時，他們經常遇到以下情形：

● 對自己的身體過度在意。

● 沒能如願感受到與伴侶更加親近。

● 沒有把握自己能享受這次的性愛（這解釋為何性愛次數並不頻繁）。

● 在意床上的表現──無論是自己或是伴侶的。

● 羞於與對方溝通自己在床上想要的、不想要的、感受到的、沒能感受的。

健康所引起的問題，也常常占據「正常」性愛的一大部分──因為正常人都有健康問題。

怎麼樣？你開始感到自己挺「正常」了嗎？你開始領悟到為什麼一味地追求正常，或許不是正確的性愛目標了嗎？

我想幫助你改變你的性愛觀念──但不是透過改善你的「性功能」。這本書並不是文字版的威而鋼，反倒是類似文字版的腦部手術（抱歉，我無法幫你進行抽脂、隆胸或是植髮手術，只限於改造你的大腦）。

上述的彆扭情緒以及情感疏離，乃是多數人嘗試「正常性愛」時，經常得到的結果。這說明了你所持的性愛觀念，確實會影響你的性生活。我們在這一章後半段裡，將會一同探索為何性愛上表現得正常與否，根本不重要；我們也將了解為何追求「正常的性愛」，實際上會毀了你的性生活。

當然啦，當大部分人談到「正常的性愛」時，指的並不是我在前面所描述的現實狀況。他們所說的，是在無可挑剔的情境下，所發生的過度美化的完美性愛表現。這些說法還排除了所有太過新穎，或是具心理挑戰的事物。這種幻想式性愛的唯一正常部分，就是竟有這麼多人在汲汲營營地追求它，然而卻只有寥寥幾人曾經擁有它（讓我透露一件每位性治療師都知道的祕密：即使當人們達到了那種理想性愛的境界，他們也不見得會感到滿足）

倘若你與大多數人一樣，總是在追尋錯誤的目標「正常的性愛」，那麼你需要用全新的角度來看待性愛。縱使多數人認為，注重性愛的表現是合理的（譬如，每星期做愛幾次、花了多少分鐘達到高潮），但這也只是對待性的其中一種方式罷了，而且它很不巧地是錯誤的方法。

（本文摘自《聰明性愛：性愛在乎心，而不在乎行》）