封-再也不說我老了 

 

英、美、法、德、紐媒體熱烈報導讓男人重拾青春、活力、幸福的抗老奇蹟。

不止要活的長,更要活的好、活的健康。

 

「我老了」、「年紀大了」,男人一旦過了四十歲,這二句話常會掛在口頭上表示自己力不從心。一般人的認知,老,就是體力變差、身材走樣、肌肉鬆垮;心理上,就是意志消沉、喪失拚鬥的精神。更可怕的真相是,當一個人上了年紀,身體、心理若完全符合上面的描述,大家都會認為他是「正常」、符合社會大眾的既定印象。

問題是:這真的「正常」嗎?

真相是因為過去醫療科技不發達,人類無法逆轉老化的過程,逼不得已只好「服老」!現在情況完全改觀了!就算是七十歲的男人也可以身材精瘦、充滿活力、注意力集中、生活態度積極、身心舒坦。這絕對不是癡人說夢,而是一個對於「老化」全新的概念──老年人也能身強體健,充滿活力、革新前進、改變既有,以及不斷作長。只要透過正確的運動和飲食,再加上矯正荷爾蒙的缺乏,七老八十的歐吉桑也能變成年輕小伙子。

也就是這本書要談的主題:抗老管理療法。

我們的年齡都會增加,但不代表只能變老。變老意味著健康到了終點、精神不濟、喪失性功能以及熱情衰退,荷爾蒙指數也跟著降低。一般的專業醫師會告訴你這就是男性更年期,是老化的過程而非疾病,所以無法治療,要你接受變老的事實,多加忍耐。

這些專業醫師錯了,而且錯得離譜。老化不是我們的敵人,老化也不是疾病。事實上,按照字面意思來看,老化只是讓身體機能逐漸改變,這不是疾病造成的結果,疾病會妨礙或阻斷體內正常的生理機能,包括內分泌系統以及其相關的荷爾蒙。荷爾蒙消退是由於疾病所造成的,而非老化的關係,這是可以治療的。這些醫師輕忽了荷爾蒙消退的治療,單純認為這不過是普遍的老化現象。

請記得,我們不是因為老化而死,而是因為我們允許自己變老。老化並不是病弱,大多數人的基因都已經可以將性命延長到85歲,而關鍵就在於給予現有基因較佳的環境,讓我們活得更好、更長壽。在日常生活中實行抗老管理可以扭轉疾病,減緩身體衰弱的到來。我們無法停止老化,但我們絕對可以管理老化。畢竟,如果我只能待在養老院終老,身心都停頓了,就算活得再久,又有什麼意思呢?

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