在按摩的過程中,你也一步步看到了伴侶的轉變。當你開始施作頭部按摩前,請先仔細觀察對方的頭部、脖子和雙肩之間的關係與尺寸。我們可以把頭部想成一個巨大且沉重的物體,一個脖子和雙肩必須整天負載的玩意兒。如果她是個雙肩纖細,又需要以同一個姿勢久坐的人,一整天下來勢必會有肩膀痠痛,甚至頭痛的問題。接下來要介紹的這些按摩手法,首先會放鬆支撐頭部的肌肉,好舒緩頭部。

 按摩身體的其他部位時,通常都需要你不斷移動位置,從一端移動到另一端,才能確實地施作技法。然而頭部卻不同,可以直接從上方施作按摩(包括了後面會介紹的臉部按摩,但此處的技法會稍有不同)。

 脖子和肩膀的壓力會直接傳至臉上的纖細肌肉上,特別是那些靈活度非常高的「表達用小肌肉」。我們都知道緊張感會馬上顯現在臉上,不過它也可以在非常短的時間之內就消失,就跟它出現的速度一樣快。

 頭部按摩的第二部分就是臉部按摩。為伴侶施作四分鐘的美麗療程,就能改變她的樣子。就以皺紋來說吧!它的成因與臉部的保溼度其實沒有太大的關係(這也就是為什麼許多價格高昂的「抗皺」霜,都讓人相當失望的緣故)。皮下組織的肌肉一疲勞,就會導致臉部表面組織出現清楚可見的坍塌。幸運的是,這些肌肉會對按摩療程快速地做出反應。先在自己的臉上

試試下面幾個技法吧,看看成果如何。

 如何能讓臉部按摩達到最高成效?答案是先放鬆對方的雙手和雙腳。實際上,身體各部位的壓力都會自己找到通往局部肌肉的路,找出「現身」的方式。例如,要是她那與脊椎平行的兩邊肌肉呈現緊繃狀態的話,那麼整個背部也會跟著緊張。上背部的大肌肉能調整與記錄最微妙的細緻感覺差異。所以,除非你先放鬆了伴侶身體的其他部分,否則你無法在她的臉上看到平和寧靜的表情。

 一個好的按摩療程所帶來的大部分成效都是內在而且個人的,但按摩卻能戲劇性地讓臉部表達肌肉產生變化,能完全隱藏住年齡的祕密。一個完善的全身按摩就能讓臉部徹底放鬆。

 ▎胸部與雙肩震動法

 在開始「頭部按摩」的正題之前,請先給雙肩額外而足夠的照顧。我們已經觀察過,這些起源於上背部的強大肌肉是如何在支撐頭部的。人體中沒有其他部分像這裡一樣如此依賴附近的肌肉組織。無論你是要抒解頭痛、對抗臉部皺紋,還是要消除頸部僵硬,頭部按摩都必須先從雙肩開始。現在,就以輕柔的手法來震動這叢源自肩胛骨底下並支援頭部的神經吧!

 請移動自己的位置到伴侶頭部正上方的位置,然後在對方的頭部和雙肩都已有良好支撐的情況下──如有需要,請用枕頭墊著做為支撐,然後把妳的雙手直接滑入對方上背部的底緣,讓手指保持「攤平」的狀態。接著把對方的頭「卡」在妳的雙臂之中。雙手手指貼著肩胛骨的位置後,保持這個姿勢,對背部以每秒上下震動兩次的速度進行按壓。一面施作震動技法,一面慢慢退出到肩膀。小提醒:別從肩膀開始倒著震動回背部,只要把雙手移回背部起始位置,然後再次往上震動推拉即可。施作三到六次這個簡單的技法後,當妳開始進行「頭部按摩時」,這些手指剛剛觸壓過的肌肉就會跟著慢慢放鬆。

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高登.殷克勒斯 Gordon Inkeles

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