請問:什麼活動最能取代做愛?又能獲致高潮般的快感?

您想到答案了嗎?

答案揭曉~按摩!

 

夫妻情侶間不可能沒因為做愛做的事而起過爭執!常見的原因是其中一方沒做愛的心情,不想親吻,也不想做「重點部位」的交合。但是偏偏有很多很多的夫妻情侶呢,把做愛這件事只侷限在「親吻」、「交合」這二件事而已,認為這就是做愛的全部。

 

在台灣,相信有很多做了多年夫妻情侶的人,在所謂肉體親密接觸當中,可能只親嘴、摸兩下,接著就交合了事,從來沒有從頭到腳好好探索對方身體的每一寸肌膚。您看過對方腳底板長什麼樣子嗎?您有沒有發現對方的耳垂背後有一顆小痣呢?您知道對方的膝膕窩很敏感嗎?距離上次您的背被人舒爽地又摸又揉又是多久以前的事?

 

如果您的答案都是沒有,拜託拜託您,今晚為親密愛侶按個摩吧!

 

按摩比做愛好的地方是:沒有表現的壓力、很輕鬆,又很舒服,絕對是性愛的最佳替代品。

 

按摩的人絕對要付出一些體力沒錯,但是按摩是表現疼愛對方的最好方式。透過您的雙手一寸一寸地在愛侶身上游移,同時您已將您最深最濃的愛意透過雙手滲透到情人的身體裡了。而且您知道嗎?不用您開口說,您深濃的愛意情人都感受到了喔!

 

雖說按摩只要不是使用蠻力,不會像吃藥打針動手術一樣對身體造成侵入性的傷害,但是如果想給親密愛侶更高層次的享受,按哪裡?怎麼按?動作是否流暢?就很重要了,也是按摩需要學習精進的地方。

 

由被譽為「按摩之王」的按摩大師所教授指導的《親密按摩聖經》就是專對夫妻情侶所寫的。一旦體會按摩的絕妙好處,您一定會想再讓自己的按摩技巧更上一層樓,我知道您的出發心絕對不是為自己,而是為了心愛的另一半。


晨星網路書店:http://www.morningstar.com.tw/bookcomment-2.aspx?BOKNO=0161033


封面(含書腰).jpg  

248 頁/330  元

 

內容簡介

全球No 1 銷售超過二百萬冊的親密按摩經典。

從今晚開始,您就是愛人專屬按摩師!只要一小時,親密愛人的每一寸肌膚,在您雙手溫柔熱情的觸摸下,將享受最銷魂、最滿足的肉體快感。

 

大師級的按摩手法,完整一套的全身按摩

 

背  部:經典背部按摩系列,徹底消除疲勞

雙腿背面:不容忽視的小細節,將酸性物質排除體外

雙  足:七個步驟就能元氣滿分,紓壓解勞

雙腿正面:緩解緊繃的肌肉,舒緩疲憊的雙膝

胸  部:無法抵抗的提胸運動,心臟與肺部的按摩

雙  臂:消除手臂麻痺與疼痛

雙  手:遠離腕隧道症候群,伸展關節與活動手指

頭部及臉部:四分鐘美麗療程讓臉部肌膚更柔軟,隱藏年齡祕密

★情慾按摩

 

經過二十年的經驗和琢磨後,按摩大師挑選出一些人人都會喜歡的按摩手法。書中的每一頁都充滿著最美味的情慾喜悅,以鼓勵、可靠、貼心的語調,搭配圖片示範與精美插圖。裡面提及的重要技巧,只需一個晚上,就能引領您走入按摩的殿堂。

 

【作者簡介】

高登.殷克勒斯 Gordon Inkeles

全球最暢銷按摩書籍作者,其著作已成為世界各地按摩教學的參考書,不斷影響著各地的按摩活動。他的作品已被翻譯成十種語言,再版超過了五十次。他的電影/DVD《情慾按摩藝術》,在坎城電影節上映時,也出現人潮爆滿的情況。高登是國際級的按摩講師,同時主持多個按摩工作坊。

 

目錄】

Introduction 走過二十個年頭的《情慾按摩藝術》

 

Part 1 按摩,從今夜開始

chapter 1 氛圍營造、準備工作、按摩油的使用

─創造氣氛10

 

chapter 2 體內

─按摩對體內循環、肌肉和神經的影響

無須用藥的按摩,是最好的壓力控制法之一

驚人的排除體液成效

 

chapter 3 師級的按摩手法

─對感官世界敞開大門

六種基本的按摩技法

 

Part 2 完整的一套全身按摩

chapter 4 背部

─經典背部按摩系列,徹底消除疲勞

 

chapter 5 雙腿背面

─不容忽視的小細節,將酸性物質排除體外

 

chapter 6 雙足

─七個步驟就能元氣滿分,紓壓解勞

 

chapter 7 雙腿正面

─緩解緊繃的肌肉,舒緩疲憊的雙膝

 

chapter 8 胸部

─無法抵抗的提胸運動,心臟與肺部的按摩

 

chapter 9 雙臂

─消除手臂痲痹與疼痛

 

chapter 10 雙手

─遠離腕隧道症候群,伸展關節與活動手指

 

chapter 11 頭部及臉部

─四分鐘美麗療程讓臉部肌膚更柔軟,隱藏年齡祕密

 

Part 3 專業的按摩

chapter 12 情慾按摩

─從疲勞到放鬆,為完美性愛譜出序曲

 

內文連載】

 

走過二十個年頭的《情慾按摩藝術》

 

二十年前,我寫了一本名為《情慾按摩藝術》的書,除了深入淺出地詮釋按摩的相關課題外,也同時讓它擺脫從前給人冰冷生硬的臨床治療印象。過去,按摩移交給一群自詡為科學家的小團體,而這些人呢!則一直想盡辦法把疼痛視為一種複雜難懂,又不友善的玩意兒。那個時候,如果你願意鼓起勇氣嘗試一下按摩療程的話(通常,這會發生在一場肌肉疼痛的意外之後),情景將會如下:你會被安置在一張看似手術台的桌面上,房間裡堆滿了一櫃子又一櫃子感覺很不吉利的設備:托帶、皮下注射器、繃帶和藥品,而且對講機不停歇地發出刺耳的叫囂聲──三號病房的某個病人發生了出血現象。接著,一名工作超時、皺著眉頭,穿著白色筆挺制服且身形龐大的護士正一步步地逼近你。沒錯,你把自己弄得亂七八糟,而現在她即將修復它。她調整了一下固定於頭頂上的螢光燈,驅散床鋪周遭的所有陰影,然後她朝著一瓶冰冷的酒精伸出一隻手。當她把粗糙的雙手覆蓋到你不完美的身軀上時,你把頭扭到其中一邊,咬緊牙關……

 

還好,之後有另外一種型態的按摩在等著我們。一個從聖經時代起,不斷在世界各地被重複施行的技法,它的追隨者並未擁有醫學學位,也不依賴拉丁或德文來解釋說明它們的技巧。頭顱內含有顱骨顳和頂葉,但是它也存在著前後兩個天然的支點,後面的那個是後腦杓,前面的則是下巴,它們能讓你以一種平穩而且不間斷的速度轉動頭部。雙手和雙腳也擁有自己的支點群,當然,手臂和雙腿也是。手指的尺寸非常適合眉毛到眼睛中間的部位,而大拇指則能按摩到椎骨之間的間隙,手掌的根部則能對形狀彎曲的骨盆施作按摩技法。人與人之間同樣能用意想不到的方式組合在一塊兒,就好像人體的設計本就是為按摩而生。

 

大約三十年前,我在舊金山一間維多利亞風格並點綴著燭光的房子裡,第一次接觸按摩活動。我記憶猶新,就好像是昨天才發生的事。在一個略顯蒼白的夏日晚上,從遠方傳來了舊金山港霧角那淒厲又憂鬱的哀號聲,有一名女性幾乎花了兩個小時的時間,把歡愉的感覺傳遞到我身體每一寸的肌膚裡。後來,就連那些我以為沒有強烈知覺的地方,也都體驗到了明顯的肉體快感。那從皮鞋束縛中解放出來的雙腳,感覺到了溫暖,而且重新活了過來。我臉部的肌肉群也放棄了它們隱藏許久的緊繃──我整個人看起來完全不同了。那一整個晚上,和接下來好幾天的時間,我的身體似乎一直被一股溫熱、友善的感覺籠罩著。每一條肌肉、每一個關節都變得靈巧而且放鬆,在沒有發生性行為(事實上,也根本沒做任何事)的情況下,我歷經了整整兩小時不間斷的肉體快感,我從未領悟過,原來生命裡存有如此美妙的事情。

 

實際上,第一次的感官按摩體驗幾乎改造了我身體的每一個部分。之後很長一段時間裡,我從頭到腳都浸淫在喜悅之中,整個人容光煥發了起來。所以,接下來你要學習的是──如何讓別人也能體驗這種奇妙的感覺。

 

我寫這本書的目的就是為了要告訴讀者,如何在一個小時內,提供給伴侶最銷魂滿足的肉體快感。如果說,介紹情慾按摩樂趣的《情慾按摩藝術》有如飯前的開胃小菜,那麼這本新書就會是一場筵席,一場感官的盛宴。二十年來,我一直在思索接下來會介紹的全身按摩技法。以身體的各部位為單位,從數以百計的技法中,挑出大部分的人都會愛上的活動療程。

 

不論年紀、背景、教育程度、外貌或是文化差異,人們最期待的就是能在生活中獲得片段的愉悅和快樂。我保證,在經歷一小時全新的按摩體驗後,幾乎每個人都能走向這條康莊大道。

 

高登.殷克勒斯

美國加州米蘭市

 

 

part 1 按摩,從今夜開始

 

CHAPTER 1 氛圍營造、準備工作、按摩油的使用

 

從現在起十分鐘內,在無須翻開任何一本人體構造書,或報名上課的情況下,你已能開始帶給你的伴侶一場人生中最愉悅、最美妙的感官饗宴,那就是:全身按摩。而且,你並不需要接受一些難懂的訓練,或開發那些很少用到的肌肉,只要把按摩想成是一種富有意義的觸碰,是你與生俱來的能力就行了,用你的雙手就能為他獻上歡愉!

 

當你第一次試著幫對方按摩時,你的技術可能不夠熟練完美,但是請記住:人們都喜歡被觸碰的感覺。所以,你只需要不疾不徐地與他的身體建立聯繫,然後再慢慢導入溫暖和深度放鬆的感覺即可。接下來,這本書將教會你如何把這種感覺,進一步提升到幸福歡愉的境界。當你開始後,記得隨時留意對方的臉龐,是否正綻放著那種按摩師都了然於心的笑容,那意味著他的壓力已被你徹底釋放。同時,也別忘了仔細聆聽,或許你能聽到從伴侶口中輕吐而出的幸福呻吟。

 

雖然本書記錄了許多對健康有明顯益處的活動,但請別等到腰痠背痛時才想到要實踐書裡的內容。你所要做的一切,都能傳播歡樂;別再找任何藉口了,現在就開始動手做吧!按摩正在向你召喚:「朝氣蓬勃的你,就在這兒。」

 

▎在開始按摩之前

 

為你的按摩活動尋覓一處暖和與安靜的環境(按摩墊表面的溫度最低不能低於攝氏二十五度)。假如你想提高室內溫度的話,請選用靜音型的電暖氣。風扇型暖氣機的嘈雜聲,會同時分散你倆的注意力。軟硬適中的墊子能讓你的按摩療程發揮最大的效益。稍微有點厚度的海綿橡膠軟墊或睡袋,都能在你的雙手施加力道時,提供對方身體一定的支撐力。但不必用到海綿製的厚床墊,因為它會妨礙你的動線。此外,也避免使用任何會搖晃的東西當做支撐,比如水床或大型的枕頭等,這些物品會讓整個背部按摩活動,變成一個不平穩又顛簸的災難。最好用柔軟舒適的布料,如棉布或絲綢等包裹按摩墊和小枕頭。

 

由於你的伴侶在體驗整個按摩過程時並不會睜開雙眼,所以,材質遠比色彩來得重要多了。也記得為自己留下適當的移動空間,當你變換位置或姿勢時,才不會打翻毛巾或按摩油等必要的用具。

 

從開始的那一刻到最後一個步驟,你的雙手都會與伴侶身體保持緊密的接觸。所以,在你開始按摩以前,請務必修剪並磨平指甲,並用熱水洗淨雙手。熱水除了能軟化手上粗糙的老繭外,也可讓你的雙手更加平滑,更讓人陶醉在你的按摩裡。

 

▎情緒培養

 

按摩所能創造出來的細緻感知氛圍,是你在生活中無法複製也找不到的。等你伴侶開始讓身體的防禦放鬆,對周遭世界敞開自己後,將會重新喚醒一股長久被身體遺忘的微妙感受。

 

你應該把任何可能會打斷心情與干擾按摩的事件視為嚴重的妨礙,確保孩子或寵物都已經有人照應後,就果決地拔掉家裡電話的插頭,把房門鎖起來吧!在開始前,先花幾分鐘坐在「按摩區域」(伴侶身體)旁, 仔細環顧四周並凝神傾聽,然後盡可能把

刺眼的光線及噪音干擾減少到最小。

 

▎聲響控制

 

由於你的伴侶全程都會閉著雙眼,所以相對地,聽覺會變得非常靈敏。而且在寂靜的房間裡,他將會聽到最原始的肌膚摩擦聲。但是,即使你的「按摩區域」是絕對寂靜,但電器的噪音、街道聲和透過牆面振動傳來的噪音,仍然會闖入你的區域裡。雨聲則會是個能提供絕佳屏障的聲音,可說是按摩時最佳的背景音樂。當然,只要你搭配適當的音樂,同樣能達到相同的效果。

 

你首要選擇是那些能輔助情緒,讓心情愉悅寬慰,而非與之對抗的音樂。試著找出對方的喜好並做好準備,剪接出一段在按摩過程中可連續播放,不會間斷的音源(如CD 、非商業性的音樂電台或純音樂頻道等)。為確保音樂不會在播放到一半時突然終止,你或許會需要一支可錄下長時間的數位錄音筆或MP3 錄音播放器。當電視音樂台正在播放你喜歡的音樂時,只要把它接上電視,就能在不花一毛錢的情況下,錄下屬於你自己的「不間斷按摩配樂」。而且,不管之後是以立體音響或電視重新播放,都能獲得兩小時音質絕佳的自製連續音樂。一般來說,按摩活動時用背景音樂,以低音量的效果最好。

 

▎小工具的安排

 

慎選以下三種小工具──按摩油、枕頭和毛巾,並把它們放在隨手可及之處。每一個人都喜歡質感鬆軟,且看起來就跟實際摸起來一樣舒適又溫暖的毛巾。雖然小條的毛巾通常用在雙手和雙腳之類的小地方,不過在這個時候,把它拿來擦拭伴侶的背部和胸口很適合,但也別忘了多準備幾條大一點的毛巾在手邊喔!還有,即便是最沉穩專業的按摩師,都有打翻盛裝按摩油玻璃瓶罐的隱憂。所以,雖然塑膠製的擠壓瓶看起來不太吸引人,但至少能保護你和伴侶,遠離凌亂麻煩的「漏油事件」。

 

▎手法

 

你第一步該做的就是建立情緒,表現出你的熱情。要知道你所做的一切,都會直接傳達到伴侶的體內。一套理想的按摩活動裡,是沒有任何無謂的特定步驟的。把那些時限、匆忙或日程表都拋在腦後吧!按摩過程中的每一刻,都該是讓人充滿期待的。因此,請避免使用任何過於唐突、急促的手法。說話時輕柔一點、移動時緩慢一點,然後,保持雙手的溫度,為你的伴侶送上溫暖。

 

▎豐碩的成果

 

如果你是個在動手按摩時,腦子也停不下來的人的話,與其思考一堆雜七雜八的事,還不如思考這個問題:自己如何能帶給伴侶一場豐富美好的按摩享受?達到目標的機會非常非常多。一般而言,你為每一次按摩花出越多的心力,能帶出來的感覺就越舒適。例如,把「長推式循環按摩」(請見p.36~38 圖3-7~10 )重複十次,其他的手勢重複三次的話,對方就能體驗到按摩的樂趣。

 

聆聽你伴侶的需求,等待那帶著歡愉呻吟的祕密笑容出現。小提醒:如果你能額外為對方僵硬的肩膀肌肉,多做幾分鐘的「摩擦式按摩」的話(請見p.39~41 圖3-11~14),接下來幾天,你的伴侶很可能會非常感謝你。

 

按摩其實沒什麼太深奧的大道理:給對方所需要的就對了!

 

▎節奏與觸摸

 

不管是大範圍或小範圍的按摩,都請保持一樣的速度。穩定的節奏就和你獨特的手勢一樣,能創造出適宜的心境──按摩,是身體最好的催眠曲。

 

從第一步的「背部按摩」到最後一個結束動作,都不要中斷雙手與伴侶身體的接觸。除了細緻的技巧外,保持與對方身體的連續接觸也是很重要的。就算中途休息,或你正在「轉移陣地」(從身體的一處移動到另一處)時也一樣。若碰上同時需要兩手一起按摩的情況時,你的膝蓋、腳甚至手臂側面也可派上用場,可幫助你保持倆人接觸。不用多久,你伴侶的知覺就會隨著你的雙手逐漸集中,一一被喚醒。你的觸碰已變成了你倆之間的有形連結點。別打斷它!

 

▎按摩油

 

按摩油會讓你每次的按摩觸壓(除「摩擦式按摩」和「搥打式按摩」外),變得更為順利流暢,可以把它均勻抹在對方身上(除了頭皮以外)。其實,大部分質地清爽的植物油,如葵花子油或芝麻油等,功效都和那些價格高昂的「商業性」產品一樣好。在室溫下液化後的椰子油也非常適合,但太過濃稠的橄欖油和花生油則是不適當的選擇。

 

按摩油的溫度比人體體溫高的時候,給人感覺最為舒適。所以,在你開始之前,可以先把裝油的罐子浸泡在溫水中,幫助它達到最適宜的溫度。至於盛裝容器可選用能避免溢漏情況發生的塑膠製擠壓瓶。

 

當你開始為對方塗抹按摩油的那一刻起,就已敲響了按摩活動的響鐘。請務必把它視為按摩的一部分,而非不相干的獨立行為。

 

小提醒:只能把按摩油倒在自己手上──絕對不能把油直接倒在伴侶的身上。首先,把你的手背靠在對方身體上,然後往手心倒入按摩油,之後,用平坦的掌心外加一點力道,為你接下來預備按摩的部分均勻地抹上按摩油。溫潤的油脂能幫助你在不拉扯到皮膚的情況下,平穩地在肌膚上遊走。但過多的,而太少又會讓你的按油脂卻會讓你的雙手不受控制地「打滑」摩退化成一次不平順的「洗刷活動」。所謂適當的分量,是以你的雙手能在對方肌膚上順利滑動為基準。在過程中,只要你感覺到皮膚已變得有些乾燥時,就該補充按摩油了。在你要伸手取瓶子的時候,也別忘了用你的膝蓋或手臂側面與對方保持接觸喔!

 

還有,別把塗抹按摩油這件事跟擦防曬霜混為一談,雖然後者也是所謂的「肌膚用產品」,但客觀來說,防曬霜並無法讓人聯想到情慾或性感的感覺。記住,大部分的人自童年時期後,就沒有再體驗過這種被他人用油塗滿全身的經驗了。這個在小時候是非常精緻體貼的儀式,到了今天,依舊如此。

 

▎一張按摩的地圖

 

當你還在學習的階段時,別選用太繁複的療程。雖然書裡會介紹許多不同的按摩手法,但你並不需要把它們全學會,也不必完成一套完整的全身按摩,只要你能把其中幾套手法練習到非常純熟,然後不斷地重複使用它們,就已能達到效果。

 

每一章的開頭都以「循環按摩」作為起始點,這套手法能把「感覺能力」傳達到你即將按摩的整個區域。在確定自己已完成這非常重要的基本按摩後,再往內加入更進階的「揉捏式按摩」(請見p.34~35 圖3-4~6)──通常,我們會選用較為容易的「全手手勢變化版」作為銜接,在定點重複至少三次之後,才開始把「手上的注意力」轉移到任何你感覺到緊繃的地方,或者重複手勢直到肌肉放鬆為止──要達到這個目標,通常需要一到兩分鐘的時間。

 

在完成「揉捏」手法後,再從每一章的內容裡挑出幾個不同手法接續下去:比如專門處理疼痛問題的「摩擦式按摩」(請見p.39~41 圖3-11~14);可挑起深層知覺的「按壓式按摩」(請見p.48~49 圖3-22~23);能活動關節等部位的「被動式按摩」(請見p.45~47 圖3-18~21);幫助喚醒麻木身體的「搥打式按摩」(請見p.42~43 圖3-15~16 )等等。最後,選用「全身循環按摩變化版」中的一種,以對方的意見為依歸,替四肢、胸部與背部劃下終曲,把「感知能力」傳送到身體的每一個角落。

 

要以對待大面積同等的專注來處理小細節。用「滑推式按摩」(請見p.117 圖6-12 和p.194 圖10-20),為雙手與雙腳帶來最舒適的享受。該手法能把感知再次推到手指和腳趾的末梢神經。

 

如果你以強而有力的「循環按摩」,其中包括為時幾分鐘的「揉捏式按摩」與「按壓式按摩」做為開始與收尾動作的話,基本上,你已完成一組基礎「排除體液程序」了(請見p.28 圖2-3~4)。你的伴侶很快就能在接下來的幾個小時內,感覺到它的效果與不同之處。

 

假使你需要休息,或者你不知道該用什麼方式繼續時,可以暫時用「按壓式按摩」,專注於同一點上的知覺誘發來代替這段時間,但千萬別打斷你和對方的聯繫。等到你準備好要繼續下去時,右手以順時鐘方向,左手以逆時鐘方向畫起小圓,把「按壓式按摩」與你計畫中的下一個步驟,完美地橋接在一塊兒。

 

你的伴侶在享受的過程中,個人感官意識也會隨之增長。通常,集中在體外世界的注意力,會漸漸演變成官能上的純粹體悟,亦步亦趨跟隨著你的雙手移動。假若你在這種時刻切斷連結,即便只是短暫的一分鐘也罷,仍會帶給對方一種「被遺棄」的感覺。

 

可從本書PART 2 挑選不同的按摩手法,創造出屬於你自己的「全身按摩療程」,或是跟著書本上的順序一一來執行也可以。如果你為身體的每個部分,選擇四到五種基礎手法的話,每段按摩至少要重複二十到三十分鐘才夠。總之,你選擇的步驟越多,需要重複的次數就越少。廣泛來說,「循環按摩」部分的每個動作都應重複十次,其他的則是三次。若要完成第二部分所提及的全部按摩手法,大約需費時一小時以上,但它的成果絕對值得,且會是個讓人很難忘懷的「全身按摩療程」。

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