經常愛愛,益處多多：）
By Pamela Camille
愛愛對你是非常好的！在讀了針對這個主題所做出的各種臨床研究之後,讓我這個健身審查員發覺..有些人在這些研究中～玩得很high：）
這些種種研究的方面真的是很廣很不可思議,但是所有的結果都有一個一樣的結論;那就是"性"幾乎對我們身體裡的每一個細胞～都是有益的！並且有確鑿的測試結果來作證喔！
作為一個健身編輯,不管任何的練習,我都會一一紀錄所消耗的卡路里, 當然,這還牽涉到參與人的體重和愛愛時的技倆有多”有氧”. 不過大體上來說,每愛愛一個半小時,會消耗掉 85 卡路里. 雖然聽起來不多,但一旦你陸陸續續加起來的話… J
經 常愛愛,會大量的減少男性罹患心臟疾病的機率. 一個禮拜如果愛愛兩次以上,更會減少一半（50％）的機率喔！性交會降低舒張壓,但是女性朋友更幸運,因為抱抱可以明顯的降低血壓,愛愛時的抱抱更可以進 一步的降低血壓. (話說”一天八個擁抱,可以活得更久”, 對女性來說,這已經是經過臨床實驗證明的事實了).
一個在澳 洲進行,後來登上British Journal of Urology International（英國國際泌尿系統週刊）的驚人研究顯示：如果男性在他們的20來歲時常常愛愛,他們將會降低在年老時罹患前列腺癌機率的三分 之一！. 這個研究之後還提到：男性在30到50歲之間的性習慣並不會對罹患前列腺癌的機率有任何影響. 但是60~70歲還是喜歡愛愛的男性,還是多多少少會降低罹患前列腺癌的機率.
愛愛是一種紓解壓力的好管道, 在其中一個研究: 一半的參與者在愛愛後從事一些壓力較大的活動,像是公開演講之類的. 結果有愛愛的人,跟事前沒有愛愛的人相較之下,有愛愛得人的血壓,明顯的比較低.
愛愛可以提高我們的催產素（愛情荷爾蒙）,讓我們更慷慨～幫助我們培育良好的親密關係. 催產素非常的強大：某診所讓參與人吸入了催產素的氣體後, 他們疼痛的程度降低了一半（50%）.
愛愛可以提高我們的自信; 當做愛成為生活的一部分,我們對自己的感覺會更好
除此之外,愛愛還可以增強我們的免疫系統,提高我們的免疫蛋白球A. 這可以防止我們得到很多的感冒或是感染. 愛愛後我們睡得更好, 睡覺對什麼都好, 從防止我們的體重跟血壓升高,到給我們更舒適的生活品質.
愛 “愛愛”, 祝大家開心^^.
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